Světový den duševního zdraví

10. října si připomínáme Den duševního zdraví, tedy příležitost zastavit se a věnovat pozornost tomu, jak se opravdu cítíme. Stres, úzkosti nebo pocity osamělosti patří k problémům, se kterými se setkává stále více lidí. Během života zažije psychické obtíže 1 ze 4 lidí. Proto se i naše škola připojuje ke světovému Dni duševního zdraví. Chceme dětem i dospělým připomenout, že o psychické pohodě se může mluvit otevřeně – a že péče o ni je stejně důležitá jako péče o tělo.

Během měsíce října se ve třídách zaměřujeme na témata emocí, vztahů a spolupráce formou jednoduchých her, povídání i chvílí klidu. Ve třídách právě probíhá sociometrie – nenápadná, ale velmi užitečná aktivita, která pomáhá učitelům lépe porozumět vztahům mezi dětmi. Děti v ní odpovídají na jednoduché otázky o spolupráci a kamarádství. Díky tomu můžeme podpořit ty, kteří se ve třídě někdy cítí stranou, a posílit atmosféru důvěry a přijetí.

Učíme děti, že mluvit o pocitech je v pořádku a že o duševní zdraví se dá pečovat každý den – drobnými kroky, laskavostí i otevřeností. A platí to i pro dospělé – milí rodiče, neváhejte se na nás obrátit, pokud máte jakékoliv otázky nebo obavy. Jsme tu pro děti i pro vás- společně tvoříme školu, kde se každý může cítit v bezpečí – v hlavě i v srdci.

PAMATUJTE: požádat o pomoc není projev slabosti, ale síly.

Kde hledat pomoc v Čechách?

Jste-li v bezprostředním ohrožení, volejte 112 nebo 155

Linka první psychické pomoci (dospělí): 116 123 (tel. nonstop), chat v určených hodinách.

Linka bezpečí (děti a mladí do 26 let): 116 111 (tel. nonstop), chat denně.

Linka pro rodinu a školu: 116 000 (tel. nonstop), chat v určených hodinách.

Bílý kruh bezpečí (oběti kriminality a domácího násilí): 116 006 (nonstop).

Modrá linka (děti, mladiství i dospělí): 608 902 410 (dle provozu).

Aplikace Záchranka: tísňové volání s polohou

Aplikace Nepanikař: první pomoc při psychických potížích

Publikoval Kateřina Culková